Знакомая картина: вы стараетесь питаться правильно, в тарелке всегда овощи, мясо фермерское, рыба дикая, а усталость, ломкие волосы и частые простуды никуда не уходят. В чем подвох? Я долгое время искал ответ и нашел его в цифрах. Оказывается, чтобы получить дневную норму витамина С из апельсинов, сегодня нужно съесть не 1-2 штуки, а 5-6, потому что современные фрукты содержат в разы меньше полезных веществ, чем 50 лет назад. Это не теория заговора, а данные сравнительных анализов почв и продуктов.

Почему так происходит? Основных причин три:

• Истощение почв. Интенсивное земледелие выкачивает из земли магний, цинк, селен. Если минерала нет в почве, он не появится и в растении.
• Сбор урожая зеленым. Чтобы довезти до прилавка, помидоры и яблоки срывают недозрелыми – они не успевают накопить полный спектр нутриентов.
• Хронический стресс. Мы тратим магний и витамины группы В в огромных количествах просто на то, чтобы справляться с ритмом мегаполиса и дедлайнами. Даже идеальный рацион часто не перекрывает этот расход.

Что я советую как практик. Вводить в рацион базовые добавки – не замену еде, а страховку от дефицитов. Первое, на что стоит обратить внимание, – магний (лучше в хелатной форме, например, цитрат или глицинат) и витамин D3 в паре с К2. Без магния D3 не активируется, а без К2 кальций пойдет не в кости, а в сосуды. Это основа, которая возвращает энергию и крепкий сон уже через пару недель приема.

Готовы проверить, есть ли у вас скрытые дефициты? Загляните в наш каталог, мы собрали безопасные формы магния и витаминно-минеральные комплексы, которые действительно работают.