Омега-3 – это, пожалуй, самая популярная и одновременно самая подделываемая добавка. Рыбий жир покупают для сердца, мозга и против воспалений, но часто получают окисленный продукт, который приносит больше вреда, чем пользы. Я перепробовал десятки брендов и вывел для себя жесткий чек-лист. Делитесь с друзьями, это должно прочитать как можно больше людей.

1. Смотрите на количество EPA и DHA, а не просто «рыбьего жира».

На банке может быть написано «1000 мг рыбьего жира», но настоящая сила – в сумме эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислот. Для терапевтического эффекта нужно, чтобы в суточной дозе было не менее 500-700 мг этих двух кислот. Все остальное – балласт.

2. Форма – триглицериды, а не этиловый эфир.

Натуральная форма (TG) усваивается на 70% лучше, чем синтетический этиловый эфир. К сожалению, 90% дешевых марок используют именно эфир. Ищите маркировку triglyceride form или rTG (реэтерифицированные триглицериды).

3. Проведите тест на прогорклость дома.

Рыбий жир боится кислорода. Если капсула потеряла прозрачность, стала мутной, липкой или от нее исходит резкий «рыбный» запах – это окисленная Омега, она вызывает обратный эффект, усиливая окислительный стресс. Качественная Омега не пахнет почти ничем. Еще совет: проткните капсулу и вылейте содержимое в ложку – свежий жир имеет легкий золотистый оттенок и мягкий вкус.

4. Наличие антиоксиданта-консерванта.

В хороший продукт добавляют витамин Е (токоферолы) или экстракт розмарина. Это защищает масло от порчи. Если этих компонентов нет, жир окисляется еще до того, как вы его купите.

5. Сертификат чистоты от тяжелых металлов.

Рыба накапливает ртуть и свинец. Производитель обязан предоставлять сертификаты TOTOX (показатель свежести) и данные о молекулярной дистилляции. Мы на нашем сайте публикуем протоколы испытаний на каждую партию, чтобы вы были спокойны.

Хотите по-настоящему чистую и сильную Омегу в форме триглицеридов? Мы привезли тот самый норвежский концентрат с содержанием EPA/DHA 750 мг в двух капсулах — заходите выбирать.